Terkadang orang akan merasa rendah diri apabila dikarunai tubuh yang kurang tinggi dan mereka akan mudah kehilangan kepercayaan dirinya.Karena itu kami disini akan meyampaikan informasi kepada sobah sehat cara mempertinggi badan secara alami.Mudah mudahan bisa membantu sobat untuk mempertinggi badan.Tapi perlu diingat bahwa tips ini berlaku bagi yang sedang dalam tahap pertumbuhan atau mungkin bagi anda yang sekarang sedang berumur atau masih berumur 15 – 20 tahun.

Berikut cara alami mempertinggi badan :

1.Tidur yang cukup adalah salah satu faktor yang pentng bagi memperinggi berat badan.Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur.Kurang tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan yang ada di dalam tubuh kita.Usahakan jika balita mendapat jam tidur atau istirahat selama 9 jam sehari sedangkan bagi mas remaja ambila tidur 7 sampai 8 jam sehari.

2.Makan yang teratur.Makan setiap hari seperti sarapan, makan siang, makan malam dan minuet malam.Pastikan saat anda yang sedang makan atau mengkonsumsi makanan harus seimbang.

3.Banyak mengkonsumsi makanan makanan yang kaya akan protein , vitamin, dan juga mineral.Protein  yang kaya akan asam amino yang memiliki enzim untuk bisa membantu dalam memperbaiki sel tubuh kita  dan juga bisa membantu menstimulasi pertumbuhan tubuh kita.Makanan yang mengandung protein misalnya adalah telur ,ikan , dan juga susu sapi.Banyak mengkonsumsi ikan teri atau makan ikan teri sangat bagus untuk menunjang pertumbuhan tinggi kita.Jangan mengkonsumsi alkohol , merokok atau  memakai narkoba.Karena jika kita mengkonsumsi itu akan menghambat pertumbuhan tinggi badan kita.

4.Makanan peninggi badan alami lainnya adalah seperti kalsium.Untuk membuat diri kita tinggi kita juga harus memperkuat tulang kita agar pertumbuhan kita seimbang.Untuk mendapatkan tulang yang sehat maka kita harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung kalsium.Makanan yang mengandung kalsium seperti  yogurt yang terbuat dari susu yang di fermentasi , susu, Keju yang harus anda konsumsi setiap harinya.Jika memang anda serius untuk meninggikan badan anda secara alami.Selain makanan tersebut mengkonsumsi sayuran hijau yang mengandung kalsium patut anda coba juga.

5.Makanan sebelum tidur.Untuk yang satu ini perlu sobat perhatikian.Sebelum kita tidur jangan ambil atau mengkonsumsi makanan yang banyak.Hal ini dilakukan agar tubuh kita tidak menggalakan penghasilan hormon insulin.Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan.Penghasilan hormon insulin akan menghambat hormon pertumbuhan tubuh kita

Jerawat merupakan salah satu duduk perkara kulit yang sangat mengganggu dan membuat seseorang merimpian kurang nyaman dengan penampilannya. jerawat, juga merupakan salah satu kondisi yang membuat seseorang merimpian kurang percaya diri. tapi nih ya, lebih jauh jerawat juga menjadi salah satu kondisi yang bisa membuat seseorang mengalami infeksi hingga melemahnya kebisaan otak.

Jerawat yang berada di hidung, sekitar mata juga sekitar verbal menawarkan bahwa seseorang sedang dalam kondisi kesehatan yang kurang maksimal. jerawat yang ada di bagianface  membentuk segitiga yaitumata hidung dan atas biminuman memabukan bahkan bisa menyebabkan duduk perkara pada otak. hal ini terjadi mengingat bahwa tempat tersebut ialah tempat peredaran darah diface  menuju otak. dr vishal maden menyebutkan bahwa memencet jerawat khususnya di hidung ialah suatu hal yang sangat berbahaya.

Memencet jerawat di hidung bisa menyebabkan peredaran darah menuju otak mengalami kerusakan hingga menyebabkan kuman serta bakteri penyebab jerawat di hidung mengalir ke otak dan menghipnotis kesehatan otak. sementara itu, memencet jerawat di bagianface  lain bisa menyebabkan munculnya bekas jerawat.

Yang lebih mengerikan lagi ketika seseorang memaksa memencet jerawat di bagian hidung, atas verbal atau sekitar mata, ini bisa menyebabkan hilang atau melemahnya kebisaan melihat, kerusakan otak hingga kematian. dr vishal mengatakan, “memencet jerawat di otak akan menyebabkan infeksi. apalagi, ketika ketika proses pemencetan ini dilsayakan dengan cara sembarangan. darah dan nanah serta kuman juga bakteri yang ada di dalam jerawat bisa berpengaruh pada peredaran darah ke otak. ini juga menyebabkan penyebaran kuman dan bakteri penyebab jerawat diface  semakin luas dan memungkinkan jerawat tumbuh merata keface .”

Para ahli menyarankan agar kita semua tidak pernah memencet jerawat ketika mengalami duduk perkara jerawat. untuk mengatasi duduk perkara jerawat tanpa harus memencetnya, ini bisa dilsayakan dengan menerapkan pola makan yang lebih sehat dan memperbanyak makan sayur serta buah, mencukupi kebudewa air putih, menjaga kebersihan kulit dan hindari segala hal yang menyebabkan jerawat.

Para ahli bahkan menyarankan agar kita mengingat-ingat makanan apa yang menyebabkan jerawat kita muncul. jika kita sudah ingat, seoptimal nya kita menghindari makanan tersebut dan jangan hingga mengonsumsinya. kita juga sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi gula dan minyak alimpiannnya dua hal inilah yang sangat berpengaruh dalam tumbuh dan kembangnya jerawat.

Pemeriksaan kesehatan kulit di dokter juga sangat disarankan agar kita benar-benar paham akan kondisi kulit. kita pun akan semakin paham dalam mengatasi duduk perkara jerawat dengan cara yang sempurna dan tidak berbahaya. semoga, berita ini bermanfaat.